Varis Hastalığında Sporun Önemi

      Varis, toplardamarların genişlemesiyle ortaya çıkan bir dolaşım bozukluğudur ve genellikle bacaklarda belirgin hale gelir. Hem estetik kaygılar hem de ağrı, kramp ve ağırlık hissi gibi  sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu rahatsızlığın tedavisinde farklı yöntemler uygulanabilir. Hafif durumlarda yaşam tarzı değişiklikleri ve destekleyici çorap önerilirken, daha ileri vakalarda skleroterapi, lazer tedavisi veya cerrahi müdahaleler gerekebilir. 

      Ancak, tedavinin başarısını artırmak ve varisin ilerlemesini önlemek için düzenli egzersiz önem taşır.

      Fiziksel aktivite, kan dolaşımını düzenleyerek toplardamardaki baskıyı azaltır. Bacak kaslarının çalışmasını sağlayan egzersizler, kanın kalbe doğru daha etkili bir şekilde pompalanmasına yardımcı olur. Bu nedenle,  yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme, esneme hareketleri gibi düşük etkili egzersizler varis sorununu yaşayan kişiler için faydalıdır. Özellikle düzenli ritmik yürüyüş, bacaklardaki kan akışını hızlandırarak rahatlama sağlar. Yüzme ise suyun sağladığı doğal basınç sayesinde damarları zorlamadan kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Bisiklet sürmek de kan dolaşımını destekleyen bir aktivite olarak önerilir.  

      Ağır fiziksel aktiviteler ve uzun süre hareketsiz kalmak varisin ilerlemesine neden olabilir. Bu nedenle egzersiz seçerken dikkatli olunması ve doktor önerilerine göre hareket edilmelidir. Spor yaparken bacakları çok fazla zorlamayan hareketler tercih edilmelidir. Varis tedavisinde sadece tibbi müdahaleler değil, aynı zamanda  sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçinmak, varis oluşumunun önlenmesine katkı sağlayabilir.

   Varis hastalığının belitilerini taşıyorsanız en kısa sürede alanında deneyimli bir Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı'na danışmanız önerilir.